一般来说，去角质的频率在2至4周一次较为合适。
皮肤的角质层是由死亡的角质细胞构成，它会不断地新陈代谢。新的角质细胞从皮肤底层逐渐向上推移，最终变成老化的角质层。正常情况下，这个代谢周期大约是28天。所以，间隔一定时间去除老化角质，能让肌肤保持光滑、细腻，促进护肤品的吸收。但如果过于频繁地去角质，会破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得敏感、脆弱，容易受到外界刺激，引发红肿、瘙痒等问题；而间隔时间过长，老化角质堆积，又会让皮肤显得暗沉、粗糙。
去角质的频率会受到多种因素的影响。肤质是重要因素之一，油性皮肤的人，皮脂腺分泌旺盛，角质层更新较快，可能2周左右去一次角质；干性和敏感性皮肤的人，角质层相对较薄，皮肤的屏障功能较弱，去角质的频率应适当降低，3至4周一次为宜。生活环境也会有影响，比如长期处于污染严重、干燥或潮湿环境中的人，角质层可能更容易堆积或受损，去角质的频率可根据实际情况适当调整。
在去角质时，要选择适合自己肤质的去角质产品，避免使用过于刺激的产品。去角质前，应确保皮肤清洁、湿润。去角质过程中，动作要轻柔，避免过度摩擦皮肤。
要根据自身肤质和实际情况合理调整去角质的频率，选择合适的产品和方法，这样才能让皮肤保持健康状态。